油条怎么吃最健康呀？

发布时间：2024-09-17 03:26:18 来源：上海裕楹 作者：社会生活

许多人喜欢吃油条，油条但它们毕竟是吃最油炸食品，这或多或少会影响我们的健康健康。早上起床后我们应该清理下我们的油条肠道，但是吃最吃油条实际上不利于我们早上肠胃的消化。对所有人健康的健康生活方式非常重要的，特别是油条非常钟爱吃油条的朋友。那如何更好的吃最抵消油条的分解和油腻呢？

1、早上应该少吃油腻的健康食物，比如油条。油条有些油条即使不是吃最很油，然而油炸食品含有大量的健康油。建议喝豆浆和牛奶来冲淡油腻感。油条

2、吃最油条本身就是健康油炸食品，所以要吃得健康，就必须用去油腻的食物，蔬菜是很好的食物。吃油条时可以和一些蔬菜配料一起食用，味道更好。

3、吃油腻的食物后，需要对胃进行很好的保养，可以吃一些粥、汤等食物。油炸食品含有大量不饱和脂肪酸，人体不易代谢，如果不能消化，就会积累成脂肪，所以吃完油条可以多走动消耗下热量。

问题一：油条可以做什么菜 可以和丝瓜一起炒，味道好极了!!!

问题二：油条可以炒什么菜 可以和丝瓜一起炒，味道好极了!!!

问题三：油条做的菜 油条能做什么菜 食材用料：

油条3根

黄瓜2根相克食物

蒜三瓣

麻汁少许

盐少许

味精少许相克食物

醋少许相克食物

酱油少许

菜谱做法：

1.蒜捣成泥。

2.蒜泥中加盐，味精，水适量调匀，放入麻汁中。

3.用适量醋、酱油将麻汁调开。

4.黄瓜拍碎或切丁放入碗中。

5.油条切成小段，倒入盛黄瓜的碗中。

6.调匀的蒜泥浇到黄瓜、油条中。

7.拌匀即可。

菜谱小贴士：我走进厨房，看到母亲那花白的头发，微微地佝偻着身子切着菜，感动里藏着歉疚，伏在母亲的肩头，在她耳畔轻声告诉她别忙了，因为我已尝到了老油条拌黄瓜的真滋味。母亲停了手看着我，安祥的一笑，她懂。

问题四：剩油条可以做什么菜 做成糯米包油条~~~

拌稀饭也不错.

烙饼时拌进去,也撒些饼面.

其实很随性的~~

问题五：油条可以怎么做菜？ 油条松脆喷香，更是百吃不厌。不过，油条除了作早点，还可用它来别出心裁地做几道油条家常菜肴。你想试试吗？

炸油条塞肉

原料：油条3根、肉糜150克、葱末15克、姜末15克、黄酒5克、细盐5克、酱油10克、味精5克、生粉25克、鸡蛋1只、面粉40克、食油500克(实耗50克)。

制作：肉糜放入碗内，加水两调羹，加盐、葱、姜末、酱油、黄酒后用力搅拌，待拌上劲后，加生粉拌匀,待用油条每根切成8段，分别塞上拌好的肉糜，并在油条两端的剖面上蘸上用鸡蛋和面粉调成的糊,锅内放食油，待油烧至温热时，将塞肉油条逐段放入炸至金**后捞出滤油上盘。

特点：脆松喷香。

酱爆油条丁

原料：油条3根，花生米50克，乳酱瓜半根，黄酱(豆瓣酱)25克，白糖20克，味精5克，黄酒25克，细盐少许。

制作：油条切成5分见方的丁，花生米用开水浸泡后去红衣，用粗盐炒熟后冷却。乳酱瓜切成细米粒状，烧热锅，加食油，待油热后，将油条丁放入锅，用小火将油条丁煸至透而发脆后取出趁热锅加食油少许，然后将黄酱放入炒香，再加糖、盐、酒、味精炒至稠浓后，将油条丁、花生米、酱瓜粒放入翻炒均匀装盆。

特点：酱香醇美。

鱼蓉油条汤

原料：油条两根，鳗鱼段250克，鸡蛋1只(用蛋清)，青菜心三棵，木耳25克，葱末5克，姜末5克，黄酒15克，细盐5克，味精5克，生粉15克，肉汤750克，麻油10克。

制作：油条切成1寸长的段，青菜心切成四瓣，与木耳一起洗净，鳗鱼段剔去皮、骨和刺后剁成细蓉，放入碗内，加蛋清和两调羹清水、盐，用力搅拌。待鱼蓉拌上劲起黏性后，再加生粉拌匀，锅内放肉汤后烧滚，加盐、味精、黄酒调好口味后，转小火。再在盛放鱼蓉的碗内加油条、菜心、木耳拌至油条、青菜心、木耳都均匀地沾上鱼蓉，然后逐一放入汤内，至汤被再度烧滚后，撇去浮沫，淋上麻油即成。

特点：鲜香爽口。

提醒：油条虽好吃，常吃油条也有害处。油条香脆松软可口，诱人食欲，因此有些人常常把它作为早餐食用，有的人为了节省时间，一天全吃油条，殊不知，这种做法有损健康，可引起未老先衰或痴呆，尤其是老年人，经常食用还会形成老年性痴呆。

问题六：请问早餐吃盛的油条能做什么菜 下次加热后可以继续吃，不会有任何影响和口感，试一下就知道了

问题七：油条可以当什么菜的配菜 一般都是咸菜- -...

问题八：吃不完的油条怎么做菜 材料：

大个油条1根，小黄瓜2个，大蒜3瓣

酱油3小勺，陈醋2小勺，香油1小勺，糖少许；

海米数粒

做法：家常菜做法大全

1、油条撕成方便入口的小块儿，放进沙拉碗；

2、小黄瓜洗净，拍松，切成块儿；

3、与油条混合；

4、大蒜压成泥，加入酱油、醋、香油和少许糖，拌成蒜汁；

5、将蒜汁加入油条和黄瓜中，拌匀；

6、撒上几粒海米，装盘上桌，即可。

贴士：夏季养生食谱大全

1、海米可以提前泡一泡，不过我觉得泡过的海米腥，所以直接放了；

2、喜欢辣椒还可放青椒或辣椒粉，随意。

问题九：油条菜的做法，油条菜怎么做好吃，油条菜的家常做法 油条青菜汤的做法

1.

食材：青菜（已洗净）、油条

2.

将已洗净的青菜放在案板上切开，待用

3.

将油条撕开放在案板上切开，待用

4.

在锅中加入2汤勺油烧热，下入切好的青菜翻炒翻炒

5.

接着，加入一些清水翻动一下煮开至熟

6.

然后，合入切好的油条翻动一下

7.

最后，加1.5勺盐

8.

加0.5勺味精

9.

调味翻匀，即成

问题十：油条和什么菜炒的好吃 青菜炒油条食用油条与油菜、香菇搭配做出来的一道美味，吃起来鲜美入味、口感丰富，它的做法非常的简单，5分钟就可以搞定，在做的时候油条要最后下锅，因为油条本身就是熟的，炒久了油条太烂了就不好吃了，下面就来为大家详细介绍这道青菜炒油条的做法技巧。

青菜炒油条的做法教程：

1.油菜洗净切成2段;香菇洗净切片;油条切段备用。

2.炒锅烧热，倒入4大勺油，油温5成热后放入葱蒜末和少许五香粉爆香。

3.倒入香菇片炒软。再倒入油菜。加盐。加蚝油大火炒约10秒钟，至油菜变软。

4.然后加入鸡精调味炒匀。

5.最后放入油条快速翻炒均匀即可。

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